〚ソピア日記〗サーキットトレーニング！

サーキットトレーニングとは・・・
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返す運動方法です
筋力や持久力、心肺機能の向上、脂肪燃焼などの効果が期待できます！

利用者さま個人のペースに合わせて
ときには利用者さま同士でお互いを励まし合い
頑張りを称え合いながら体を動かしています！

ソピア御殿山では、楽しく身体を動かす機会をもっていただくため、さまざまな企画をしています！

〚 ソピア日記 〗 サーキットトレーニング ！

〚ソピア日記〗サーキットトレーニング！